14 slags glutenfri mel du kan bruge til hår, hud og negle
Mange af os forbinder mel med bagning, madlavning og måske også glutenallergi. Men vidste du, at mel også kan have mange fordele for din skønhed? Mel er en naturlig ingrediens, der indeholder vitaminer, mineraler, proteiner og fibre, som kan pleje dit hår, din hud og dine negle. Og hvis du vælger glutenfri mel, kan du undgå de potentielle ulemper, som gluten kan have for nogle mennesker, såsom inflammation, irritation og allergiske reaktioner. I denne artikel vil vi præsentere dig for 14 slags glutenfri mel, som du kan bruge til forskellige skønhedsformål, samt nogle opskrifter på hjemmelavede melbaserede produkter.
Glutenfri mel
Gluten er et protein, der findes i visse kornsorter, såsom hvede, rug og byg. Gluten giver elasticitet og struktur til dejen, når man bager, men det kan også forårsage problemer for nogle mennesker, som ikke kan tåle det eller er overfølsomme over for det. Gluten kan udløse symptomer som oppustethed, mavesmerter, diarré, udslæt, hovedpine og træthed hos dem, der lider af cøliaki, glutenintolerans eller glutenallergi. Derfor vælger mange mennesker at undgå gluten i deres kost, eller i det mindste begrænse det.
Men glutenfri mel er ikke kun godt for din fordøjelse og dit helbred, det kan også være godt for din skønhed. Glutenfri mel har forskellige egenskaber, som kan gavne dit hår, din hud og dine negle, afhængigt af hvilken type mel du vælger. Nogle glutenfri mel er rige på antioxidanter, som beskytter mod frie radikaler og aldring. Andre glutenfri mel har antiinflammatoriske, antibakterielle eller fugtgivende virkninger, som kan lindre, rense eller hydrere din hud. Endnu andre glutenfri mel har eksfolierende, blegende eller stimulerende effekter, som kan fjerne døde hudceller, lysne pigmentpletter eller fremme blodcirkulationen. Desuden kan glutenfri mel styrke, blødgøre eller glatte dit hår og dine negle, takket være deres indhold af proteiner, fedt, mineraler og fibre.
Her er en liste over 14 slags glutenfri mel, som du kan bruge til skønhedsformål, samt nogle tips til, hvordan du kan anvende dem.
Rismel
Rismel er et af de mest populære og alsidige glutenfri mel. Det er lavet af malet ris, enten hvid eller brun, og har en fin og blød konsistens. Rismel har flere fordele for din skønhed, blandt andet:
– Det er rigt på antioxidanter, især vitamin E, som bekæmper frie radikaler og forebygger aldring.
– Det har en mild blegende effekt, som kan reducere mørke pletter, ar og hyperpigmentering på huden.
– Det har en eksfolierende effekt, som kan fjerne døde hudceller, urenheder og overskydende olie fra porerne.
– Det har en beroligende effekt, som kan lindre rødme, kløe og irritation på huden, især hos dem med følsom eller tør hud.
– Det har en fugtgivende effekt, som kan hydrere og blødgøre huden, samt forbedre dens elasticitet og glød.
– Det kan styrke og glatte håret, samt give det volumen og glans.
Du kan bruge rismel til at lave forskellige hjemmelavede skønhedsprodukter, såsom ansigtsmasker, peeling, rensemidler, tonere, hårkure og shampoo. Her er nogle eksempler på opskrifter med rismel:
– For at lave en enkel og effektiv ansigtsmaske med rismel, skal du blot blande to spiseskefulde rismel med lidt vand, indtil du får en tyk pasta. Påfør masken på dit rene ansigt og lad den sidde i 15 til 20 minutter, før du skylles den af med varmt vand. Gør dette en eller to gange om ugen for at få en lysere, glattere og mere strålende hud.
– For at lave en mild og nærende peeling med rismel, skal du blande en spiseskefuld rismel med en spiseskefuld honning og en teskefuld citronsaft. Massér blandingen forsigtigt på dit fugtige ansigt med cirkulære bevægelser i et par minutter, og skyl derefter af med varmt vand. Gør dette en eller to gange om ugen for at fjerne døde hudceller, rense porerne og give huden en frisk og sund glød.
– For at lave et simpelt og naturligt rensemiddel med rismel, skal du blande to spiseskefulde rismel med et par dråber rosenvand og lidt vand, indtil du får en flydende konsistens. Brug blandingen til at vaske dit ansigt hver morgen og aften, og skyl derefter af med varmt vand. Dette vil hjælpe med at fjerne makeup, snavs og olie fra huden, samt blødgøre og tone den.
– For at lave en forfriskende og beroligende toner med rismel, skal du koge en halv kop rismel i to kopper vand i cirka 10 minutter, eller indtil vandet bliver uklart. Si blandingen og lad den køle af. Opbevar toneren i en ren flaske i køleskabet, og brug den til at spraye dit ansigt efter rensning, eller når du har brug for en fugtigheds-boost. Dette vil hjælpe med at lukke porerne, balancere hudens pH-værdi og reducere inflammation.
– For at lave en fugtgivende og styrkende hårkur med rismel, skal du blande en halv kop rismel med en halv kop yoghurt og en spiseskefuld olivenolie. Påfør blandingen på dit våde hår, og dæk det med en badehætte. Lad det sidde i 30 til 45 minutter, før du vasker det ud med shampoo og balsam. Gør dette en gang om ugen for at få blødere, glattere og mere glansfuldt hår.
– For at lave en mild og volumengivende shampoo med rismel, skal du blande en fjerdedel kop rismel med en halv kop vand og en teskefuld æblecidereddike. Ryst blandingen godt, og brug den til at vaske dit hår som normalt. Skyl grundigt med vand. Dette vil hjælpe med at rense håret, fjerne produktrester og give det løft og liv.
Quinoamel
Quinoamel er et andet populært glutenfri mel, som er lavet af malet quinoa, en pseudokorn, der oprindeligt kommer fra Sydamerika. Quinoamel har en nøddeagtig smag og en grov konsistens, og det har mange fordele for din skønhed, såsom:
– Det er rigt på proteiner, som kan reparere og styrke håret og neglene, samt øge kollagenproduktionen i huden.